向心理学家而不是社交媒体发泄！

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如今，社交网络构成了幸福的人造工具。一个表达我们的感受、焦虑、欲望、爆发和伪装现实的地方，而现实并不像看起来那么美好。所以不要在社交媒体上发泄！ 这是一个经常充满情感空虚的地方，一种集体的存在危机，催生了对恶名、关注和依恋的不断追求。 概括 在社交媒体上发泄 分析您在社交媒体上的行为 心理学家的角色 在社交媒体上发泄 因此，我们会发布我们在哪里、和谁在一起、我们的感受以及我们在做什么。没有人发布“我今天没什么可做的”、“没有人注意到我”、“我一个人”、“我不离开我的房间”、没有人邀请我参加聚会”。 为了补偿，我们发布“我正在看这部电影”、“听这个音乐”、“吃这个食物”。我们更能控制且不依赖第三方的情况。



有时，当我们生病时，不知不觉中就会产生一丝希望。生病是很糟糕的。不过，作为补偿措施，我可以发布“感觉不舒服”、“发烧不退”或“又住院了”，并始终包括您寻求帮助的地点。然后就等待评论和反应，有 美国数据 时喜欢，著名的“喜欢”。 如果以负责任和平衡的方式进行，在社交媒体上评论生活并没有什么错。就像我们生活中的许多其他事情一样，当这种担忧和关注变得过度，变成不断寻求关注、欣赏、增强的自尊和情感安全感时，还有什么可担心和关注的呢？ 分析您在社交媒体上的行为 研究表明，这种不断寻找“喜欢”的行为会在我们的大脑中发挥作用，激活血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质，从而产生负责愉悦感和奖励感的激素，从而给我们带来幸福感。







有时这些感觉是短暂的。因此，我们寻求另一种曝光方式，以寻求新的认可和关注。 我们需要衡量所有这些风险，在公共和私人之间寻求平衡。主要是在互联网上，这是一个我们可以体验到高水平曝光的地方。思想和感情一旦传播，就无法回头或纠正。 尝试分析您在社交媒体上的行为。发泄常常会让我们面临与我们预期相反的情况。 我们可能会受到判断、误解和其他不寻常情况的影响。 寻找另一个发泄的地方，获得适当的同理心和接受怎么样？ 心理学家的角色 卓越的心理学家是最适合和训练有素的专业人士来处理我们的感受、情绪、感觉、焦虑、挫折、创伤和痛苦。一个不评判、不揭露你、不给你幸福秘诀的人，只是鼓励你对一些挑战或情绪不适进行反思和创造可能性。